Después de tantos días en casa te damos los tips para reconocel la fatiga visual

Como os hemos dicho en otras ocasiones hablando de  la seguridad vial, el 90% de la información que recibes cuando conduces llega a través de tus ojos. Por eso es tan importante que reconozcas la fatiga visual y le pongas remedio.

Los síntomas son diversos y muy reconocibles:

• Lagrimeo constante
• Sequedad ocular
• Visión borrosa
• Percepción de sombras oscuras o franjas
• Sensación de tensión o pesadez ocular
• Escozor y/o enrojecimiento de globo ocular o párpados

Además, la fatiga visual se asocia también a cambios posturales involuntarios (acercarse al parabrisas, por ejemplo), adoptados para superar el cansancio ocular y que pueden ocasionar dolor de espalda, de brazos y cuello.

¿Cómo lo puedes evitar?

• Asegúrate de que tus gafas, de vista y de sol están en perfectas condiciones (bien graduadas, limpias y sin rayaduras). Tal y como indicamos en nuestro segundo post de seguridad vial, existen. Su uso te ayudará a reducir la fatiga visual.
• Haz paradas periódicas, cada dos horas más o menos, para estirar las piernas y refrescar la vista ¿Cómo? Procura mirar cosas que tengas cerca (leer un periódico, el menú de un restaurante), para que tu visión “de lejos” descanse.
• Evita los lugares muy iluminados, que no dejan descansar a tus ojos. Si crees que lo necesitas, pon la palma de tus manos sobre los ojos, sin presionarlos, formando un espacio oscuro que los relaje durante el tiempo que necesites.
• No te frotes los ojos aunque te piquen, puedes agravar esa sensación o, lo que es peor, hacerte daño con alguna partícula que esté en tu mano o en tus ojos.https://lagaferia.com/cuidamos-tus-ojos/

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Fuente Essilor https://varilux.es/